Норма за 2 минуты
Ответьте на вопросы анкеты — приложение рассчитает калории, белки, жиры, углеводы, воду и индекс массы тела. Сожжённое на тренировках прибавится к норме.
Врач-терапевт и диетолог Лера
Каждый день — с приложением, важное — с врачом
Приложение Doctor Lera ведёт питание, движение, сон и привычки. А Лера лично разберёт ваши анализы крови, подберёт травы и эфирные масла — с учётом здоровья и лекарств.
Приложение Doctor Lera
Норма и меню, дневник еды и тренировок, привычки, итоги недели
690 ₽ в месяц · 7 дней бесплатно
ПопробоватьКонсультация Леры
Разбор анализов крови, фитотерапия, ароматерапия
от 1 500 ₽ · звонок или переписка
ВыбратьПервые 7 дней — бесплатно · отменить можно в любой момент
Приложение
Почему Doctor Lera, а не просто счётчик калорий
Обычный счётчик только записывает, что вы съели. Doctor Lera ещё подскажет, что приготовить, поможет держать курс без запретов и каждую неделю покажет, что получилось.
-
Меню уже готово
Меню на неделю из 3 000+ рецептов подстроено под вашу норму, тип питания и то, что вы не едите. К нему — рецепты по шагам и готовый список покупок.
-
Дневник без рутины
Сфотографируйте тарелку или напишите одной фразой — калории и БЖУ посчитаются сами. Привычные завтраки и перекусы добавляются в одно касание.
-
Без запретов и чувства вины
В меню есть место сладкому. А если день пошёл не по плану, приложение подскажет, как спокойно его выровнять, и не предложит голодать назавтра.
-
Видно, что получается
Раз в неделю приложение разбирает ваши записи и предлагает одну задачу — например, ложиться на 30 минут раньше. Индекс заботы растёт от еды по норме, движения и сна, а голодовки не засчитывает.
-
Не только еда
Тренировки, шаги, сон, вода, дыхание и привычки — рядом с дневником. Калории с тренировки прибавляются к норме, а «Копилка» считает, сколько вы сэкономили без сладкого и кофе.
-
Рядом врач
Doctor Lera — проект врача-терапевта и диетолога Леры. Нужен личный разбор анализов или подбор трав и масел — консультация в один клик, анкета уже в сообщении.
Как это выглядит в приложении
КБЖУ по фото
Сфотографируйте тарелку: ИИ узнает продукты и оценит вес порции. Если знаете точный вес — поправьте граммы.
Дневник еды в пару касаний
Завтрак, обед, ужин, перекус и вода. Найдите продукт поиском или напишите одной фразой: «2 яйца, кофе с молоком и бутерброд с сыром» — приложение запишет всё сразу. Вчерашний завтрак повторяется в одно касание.
Меню на неделю
Больше 3 000 проверенных рецептов — под вашу норму, тип питания и исключения. Рецепт по шагам, список покупок — пачками, как в магазине. А по фото холодильника приложение подскажет, что приготовить из того, что есть.
Тренировки, шаги и сон
Калории на тренировке посчитаются сами. Тренировку из Garmin добавьте ссылкой, из другого фитнес-приложения — скриншотом. Рядом — дневник сна, вечерний ритуал и дыхание.
Итоги недели и индекс заботы
По понедельникам — итоги прошлой недели: что получилось, что мешало и одна задача на новую. Еда, движение, сон и привычки складываются в индекс заботы — от «Старта» до «Гармонии». Там же — график веса: видно тренд, а не скачки.
«Здоровье»: анализы, травы и масла
Зачем сдавать анализы и на что они влияют, описания трав и эфирных масел. Нужен подбор под вас — нажмите «Заказать консультацию»: откроется чат с Лерой, ваша анкета уже в сообщении.
Привычки и «Копилка»
Счётчики «без сладкого», «без кофе», «без еды на ночь»: дни идут сами, рекорд сохраняется. Срыв не обнуляет «Копилку» — видно, сколько уже сэкономлено.
Всё, что умеет приложение
Одна подписка — никаких доплат за отдельные функции.
Норма
- Анкета за 2 минуты — сразу после оформления
- Калории, белки, жиры, углеводы и вода на день
- Цель: снизить, удержать или набрать вес
- Индекс массы тела
- Тренировки прибавляются к норме дня
Дневник еды
- КБЖУ по фото тарелки
- Поиск по 4 000+ продуктам и блюдам
- Несколько продуктов одной фразой
- «Как вчера», недавние, частые и свои блюда
- Вода за день
- Подсказки после сладкого и фастфуда — без стыда
Меню и покупки
- Меню на неделю из 3 000+ рецептов
- Под норму, тип питания и исключения
- Время на готовку и сложность в будни
- Готовить каждый день, через день или дважды в неделю
- Рецепты по шагам и замена блюда
- Список покупок пачками, с отметкой «куплено»
- «Что приготовить» по фото холодильника
Движение и сон
- Тренировки и шаги — калории считаются сами
- Garmin — ссылкой, другие приложения — скриншотом
- Минуты движения за неделю к ориентиру ВОЗ
- Дневник сна
- 5 дыхательных практик
- Вечерний ритуал перед сном
Привычки и итоги
- Счётчики «без сладкого», «без кофе», «без алкоголя» и свои
- «Копилка»: сколько сэкономлено
- Итоги недели и задача на новую неделю
- Индекс заботы — от «Старта» до «Гармонии»
- График веса
- Письмо с итогами по понедельникам
Здоровье
- Зачем сдавать анализы и на что они влияют
- Описания 15 трав
- Описания 12 эфирных масел и правила бережного применения
- Консультация Леры в один клик
Удобство
- Без скачивания: в браузере на телефоне и компьютере
- Значок на экране — открывается как приложение
- Светлая и тёмная тема
- Данные хранятся в России
- Поддержка: ответ в течение 2 рабочих дней
690 ₽ в месяц — около 23 ₽ в деньПервые 7 дней — бесплатно. Отменить подписку можно в профиле, в пару нажатий.
Попробовать приложение
Консультации Леры
Анализы, травы и эфирные масла — лично с врачом
Лера — врач-терапевт, врач-диетолог и ароматерапевт. Она разберёт именно ваш случай: здоровье, лекарства, питание и образ жизни. Видеозвонок или переписка в Telegram — как вам удобнее. Подписка на приложение не нужна.
Разбор анализов крови
Лера посмотрит результаты вместе с питанием, самочувствием и лекарствами: где возможны дефициты — железа, витамина D, B12, что стоит пересдать и что обсудить с лечащим врачом.
Пришлите бланки анализов за последние полгода. Анализов нет — Лера подскажет, с чего начать.
3 000 ₽
Подбор фитотерапии
Травяные чаи и сборы под вашу цель: сон, спокойствие, пищеварение, замена сладким напиткам — с учётом лекарств, давления, беременности и аллергии.
Травы действуют всерьёз: зверобой снижает действие противозачаточных таблеток, солодка при долгом приёме поднимает давление. Поэтому подбор — с учётом ваших лекарств.
1 500 ₽
Подбор ароматерапии
Эфирные масла для расслабления, сна и настроения: какие подойдут именно вам, каким способом и сколько — аромалампа, ванна, массаж.
Масла — только наружно и в аромалампе, не внутрь. Учитываем аллергию, астму, беременность, детей и животных в доме.
1 500 ₽
Как проходит консультация
Оставьте заявку
Выберите тему и коротко расскажите о себе: цель, здоровье, лекарства. Это займёт пару минут.
Напишите Лере
Откроется чат в Telegram — сообщение с вашей анкетой уже готово. Договоритесь о времени и формате.
Консультация
Видеозвонок или переписка — как вам удобнее. Оплата — в переписке с Лерой.
Кто вас ведёт
Привет, я Лера
Я врач-терапевт и врач-диетолог, ароматерапевт, инструктор по пилатесу и кинезиотерапии. Провожу женские ретриты в горах Кавказа и сама хожу в горы с 2016 года — в 2025-м поднялась на Арарат.
Ещё в медвузе стресс ударил по моему здоровью, и силы мне вернули йога, дыхание, питание и прогулки. С тех пор смотрю на организм комплексно: питание, движение, сон и анализы — вместе. На консультации разберу ваши анализы, подберу травы и эфирные масла — с учётом здоровья и лекарств.
- Врач-терапевт
- Врач-диетолог
- Ароматерапевт
- Инструктор по пилатесу и кинезиотерапии
- Ретриты в горах Кавказа
Образование
- Врач-лечебникЯрославский государственный медицинский университет, лечебное дело, 2018
- Врач-терапевтОрдинатура по терапии, Северо-Западный государственный медицинский университет им. И. И. Мечникова, Санкт-Петербург, 2020
- ДиетологияПрофессиональная переподготовка, 576 часов, Санкт-Петербургский университет повышения квалификации и профессиональной переподготовки, 2022
Ваша доктор Лера
Цены
Подписка и консультации
Приложение работает по подписке, первые 7 дней — бесплатно. Консультации Леры оплачиваются отдельно, без подписки.
Срок подписки на приложение
Приложение Doctor Lera
Всё, чтобы питаться по своей норме и следить за движением и самочувствием. Первые 7 дней — бесплатно.
690 ₽/ месяц
2 484 ₽/ 4 месяца621 ₽ в месяц · экономия 276 ₽
4 416 ₽/ 8 месяцев552 ₽ в месяц · экономия 1 104 ₽
5 796 ₽/ год483 ₽ в месяц · экономия 2 484 ₽
- Анкета и расчёт нормы КБЖУ
- Дневник: еда, вода, тренировки, шаги, сон, вес
- КБЖУ по фото тарелки
- Меню на неделю из 3 000+ рецептов и список покупок
- «Что приготовить» по фото холодильника
- Привычки, итоги недели и индекс заботы
- Описания трав и эфирных масел
- Поддержка по работе приложения — ответ в течение 2 рабочих дней
Консультации Леры
Звонок или перепискаВрач-терапевт и диетолог разберёт именно ваш случай. Видеозвонок или переписка в Telegram — на выбор.
- Разбор анализов крови3 000 ₽
- Подбор фитотерапии1 500 ₽
- Подбор ароматерапии1 500 ₽
- С учётом здоровья, лекарств и аллергий
- Время и оплата — в переписке с Лерой
- Подписка на приложение не нужна
Как работает подписка
- Пробная неделя. При первом оформлении через СБП 7 дней приложение открыто бесплатно: счёт привязывается без списания, первое списание за выбранный срок — на 8-й день, за сутки до него придёт письмо. Отмените до этого — денег не спишем. Пробная неделя даётся один раз; при оплате картой списание сразу.
- Продление. Подписка продлевается автоматически: сумма за выбранный срок (1, 4, 8 или 12 месяцев) списывается с карты или счёта в начале каждого нового срока до отмены.
- Письма. Перед списанием придёт письмо — за сутки, а при оплате за 4, 8 или 12 месяцев ещё и за 7 дней; после списания — письмо и чек.
- Отмена. В любой момент: в профиле, по ссылке из письма или здесь. Условия — в оферте и соглашении о регулярных платежах.
Вопросы
Чем консультация отличается от приложения?
Приложение помогает каждый день: норма и меню, дневник, привычки, итоги недели. Консультация — личный разбор с врачом: Лера посмотрит ваши анализы, подберёт травы или эфирные масла с учётом здоровья и лекарств. Можно выбрать что-то одно или вместе.
Какие анализы нужны для разбора?
Те, что уже есть, за последние полгода — бланки или фото. Если анализов нет или они старые, Лера подскажет, что сдать.
Как проходит консультация?
Видеозвонком или в переписке в Telegram — на выбор. Нажмите «Записаться» и коротко расскажите о себе: откроется чат с Лерой с готовым сообщением, в нём вы договоритесь о времени и оплате. Подписка на приложение для консультации не нужна.
Ароматерапия и травы — это безопасно?
Лера подбирает их как врач: с учётом аллергии, давления, беременности и лекарств, которые вы принимаете. Эфирные масла используем только наружно и в аромалампе. Травы не заменяют лечение, которое назначил ваш врач. В приложении — общие сведения и описания трав и масел, а подбор под вас — на консультации.
Приложение заменяет врача?
Нет. Приложение помогает питаться по своей норме и вести дневник, но не ставит диагнозов и не назначает лечение. Разобрать анализы, подобрать травы и масла под вас может Лера на консультации.
Нужно ли что-то скачивать?
Нет. Приложение открывается в браузере на телефоне и компьютере. Чтобы открывать его одним касанием, добавьте значок на экран телефона — приложение откроется на весь экран, как обычное:
iPhone: откройте doctorlera.ru/app в Safari → «Поделиться» → «На экран „Домой“» → «Добавить».
Android: откройте doctorlera.ru/app в Chrome → «⋮» → «Установить приложение» или «Добавить на главный экран».
Подробная инструкция — в приложении: «Профиль» → «Значок на экране».
Насколько точно считаются КБЖУ по фото?
Это оценка: ИИ узнаёт продукты и примерный вес порции. Граммы легко поправить, а в базе продуктов значения точные.
Можно добавить тренировки из часов?
Да. Тренировку из Garmin Connect добавьте ссылкой из «Поделиться», из любого другого фитнес-приложения — скриншотом: ИИ перепишет тренировки в дневник, останется проверить. Можно записать и вручную: калории посчитаются по виду тренировки и времени.
Где хранятся мои данные?
На сервере в России. Модели ИИ, которые распознают еду и продукты на фото, тоже работают в России, а сами фото мы не храним.
Как отменить подписку?
В профиле, в пару нажатий. Автопродление отключится сразу.
Начните с заботы о себе
Анкета займёт пару минут, первые 7 дней — бесплатно. Нужен врач — запишитесь к Лере.
Отменить подписку можно в любой момент